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Overtraining: você já ouviu essa palavra?

#Overtraining

Depois de realizar atividades intensas e de alto nível e perceber os primeiros resultados, é natural que depois de alguns dias você note que isso não surte mais efeito. Pelo contrário, pode acontecer uma perda de massa muscular.

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Academia

Você sabe fazer o agachamento da forma correta?

#agachamento

Agachamento, um dos exercícios mais completos que existe. Através dele, é possível treinar os músculos dos glúteos, um dos mais difíceis de se trabalhar, assim como, é possível trabalhar os músculos anteriores posteriores das pernas. E não é só isso, agachamento também trabalha equilíbrio e coordenação motora. Mas você sabe agachar da forma correta?

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Academia

Precisa aumentar a resistência física? Veja essas dicas de exercícios

#resistencia

Aumentar a resistência física é importante, já que é através dela que conseguimos realizar diversas atividades cotidianas sem que para isso haja um desgaste muito grande. Há, no entanto, dúvida sobre como fazer para ter mais resistência física e quais são os exercícios que podem ajudar a conquistar esse objetivo.

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Dicas

Comer com atenção plena: você sabe fazer isso?

#comer #atenção

Você sabe o que é comer com atenção plena? Já experimentou fazer isso? No post de hoje, você irá aprender tudo sobre o assunto e mais: irá descobrir onde encontrar nutricionista para desenvolver um bom cardápio para você!

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Alimentação

Tudo Sobre Aula Ritmos Funk

#dança #funk

A aula ritmos funk é uma inovação dentro da modalidade aula de ritmos e conta com as batidas desse estilo musical para alegrar a galera e potencializar os resultados adquiridos ao longo do treino de uma forma divertida.

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Dança

Como tratar hipertensão com atividade física

#hipertensão #exercícios

A hipertensão é um dos problemas mais comuns e o que também mais mata a população brasileira. Trata-se de uma condição que eleva a pressão arterial e se não tratada, pode levar o indivíduo a ter um infarte. Por isso, vários tratamentos já estão disponíveis no sistema de saúde pública, porém, além da terapia medicamentosa, é possível tratar a hipertensão com atividade física.

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Exercícios

Musculação na adolescência principais vantagens

#musculação

Musculação na adolescência… Alguns pais ainda podem se preocupar muito com esse assunto, levando em consideração as dúvidas que podem surgir.

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Musculação

Natação Infantil: modalidade que salva vidas

#natação #infantil

Natação infantil, além todo assunto a ser explanado com referência ao tópico ou seja, como modalidade que salva vidas, iremos também ressaltar outras necessidades, vantagens e ganhos, físicos, materiais, sociais e intelectuais com referência ao assunto.

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Natação

Cirurgia bariátrica: quando é momento de se fazer

#cirurgia #bariátrica

No post de hoje, você vai entender como funciona exatamente a cirurgia bariátrica e também, receber dicas de como fazer um plano alimentar para emagrecer e manter o peso pós cirurgia.

Publicado em 07/05/2022 por DevRocket Pcoket Blog | Saúde

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